[75-56] [55-36] [35-16] [15-1]
Sierra Bella díjugrató edzésterve
ELŐKÉSZÜLETEK [ ápolás, nyergelés ]
 Belépek a kanca bokszába és adok neki egy almát, majd megpaskolom izmos nyakát és kivezetem az istállófolyosóra. Az egyik kikötőkarikához biztonsági csomóval kikötöm majd kébeveszem a gumivakarót. Laza, körkörös mozdulatokkal fellazítom a szőrébe ragadt koszt, egyes részeken hosszasan elidőzve, mert tudom, hogy Bella imádja a masszírozást. Ezután szőrkefével alaposan lekefélem és egy puha ronggyal áttörlöm, hogy szép fényes legyen. Gyökérkefével megtisztítom a lábait, óvatosan kifésülöm a sörényét és a farkát. Patakaparóval kikaparom a patáit, majd ellenőrzöm a patkószögeket, hogy mindegyik a helyén van-e. Ha mindezzel végeztem, két különböző színű szivacsot veszek elő. Az egyikkel megtisztítom az orrlyuk- és szemkörnyéket, a másikkal pedig a végbélnyílás körüli részeket. Ezzel befejeztem az ápolást, jöhet a nyergelés. Felhelyezem a hátára a nyeregalátétet, majd ráfektetem a díjugrató nyerget és lazára csatolom a hevedert. Ezután felteszem a lábaira az ín- és bokavédőket, végül felkantározom. Még egyszer utoljára ellenőrzöm, hogy minden felszerelés pontosan illeszkedik-e a helyére, megsimogatom Bella fejét, felteszem a kobakomat és a díjugrató pálya felé vesszük az irányt. Itt a pálya közepén megállítom Bellát, beállítom a kengyeleket majd nyeregbe szállok.
BEMELEGÍTÉS [ a sérülések elkerülése ]
Balkézre indulunk el és lépésben megteszünk 2 kört, azután átmegyek jobbkézre, ahol szintén lépünk két kört. Ha ez megvolt, lassú ügetésbe indítom Bellát, még mindig hosszú szárat fogva. Pár perc után átváltást lovagolok és másik kézen is ügetünk egy kicsit. Ezután egy 4 perces szusszanás következik, majd ismét ügetés. Most viszont már fokozatosan kezdem összeszedni a szárakat, miközben különböző lovardai alakzatokat lovagolok, mint például: kiskör, átváltás, átló, átlóváltás, féllovarda, középből, körben válts, nyolcasok, szűkítsd a kört, kiskigyó, nagykígyó, 3- és 4 ágú kígyóvonalak. Szépen meghajlítgatom Bellát, a zablát alaposan átmozgatom, ezzel könnyű kapcsolatot teremtve a szájával. Lovam minden gyakorlatot pontosan végez el, ezért 10 perc múlva visszafogom lépésbe. 1-1 kör után megint ügetésbe indítom, és gyakoroljuk a nyújtást, a rövidítést, a vállat ki, vállat be, állítást, hátralépést, első- és hátsó láb körüli fordulatokat, ez összesen kb. 8-10 percet vesz igénybe. Egy kis lépés után jöhet a vágta. Vágtában megteszünk 1-1 kört, majd ismét lépés, utána pedig még egy pár gyakorlat: félfelvételek, felvételek, átmenetek, kézváltás egyszerű ugrásváltással, combra való engedés. Mostmár ennyi elég is lesz bemelegítésnek, ami kb. 40 percig tartott.
EDZÉS [ felkészülés a versenyekre ]
 A bemelegítés után lépek 5-6 percet hosszú száron, majd megint kézbe veszem a szárakat és ügetésben mindkét kézről rálovagolok 3 földön fekvő rúdra. Ezután egy lovász mögé tesz még 3 rúdat, így is átmegyünk rajta párszor, majd jöhet egy 6 rúdból álló cavaletti, még mindig ügetésben. Amikor megoldottuk 2-2x, lépünk egy kicsit. Közben a lovász feltesz egy 40 cm-es meredeket, egy 60 cm-es oxert és egy 80cm-es x-et, egymástól 1-1 vágtaugrásnyi távolságban. ez jó kis gimnasztikázós feladat lesz, nagyon kell ügyelni a távolságokra. De még nem ez jön, először egy külön, kör alakban kitett, ugyanilyen magasságú x, oxer és meredek a soros. Vágtában megyünk át rajtuk, amikor már mindkét irányból szépen megy, jöhet a hármasugrás. Ezt is hibátlanul megoldjuk, bal- és jobbkézről is, ezért lépünk pár kört. A lovász mindegyik akadályt megemeli, így az x-ek 100cm-esek, a meredekek 130 cm-esek, az oxerek pedig 150cm-esek lesznek. Így is gyakoroljuk őket, majd megint lépés és jöhet a pálya megugrása, ami 12 elemből áll, kőfallal, vizestálcával, meredekekkel, pár x-szel, tripple barokkal, oxerekkel, kettes- és hármasugrásokkal, 100-150cm között. Összesen 2x megyünk végig rajta, mindkétszer hibátlanul. Végül levezetésként megugrunk még pár alacsonyabb akadályt.
|
Sierra Bella díjugrató edzésterve
ELŐKÉSZÜLETEK [ ápolás, nyergelés ]
Belépek a kanca bokszába és adok neki egy almát, majd megpaskolom izmos nyakát és kivezetem az istállófolyosóra. Az egyik kikötőkarikához biztonsági csomóval kikötöm majd kébeveszem a gumivakarót. Laza, körkörös mozdulatokkal fellazítom a szőrébe ragadt koszt, egyes részeken hosszasan elidőzve, mert tudom, hogy Bella imádja a masszírozást. Ezután szőrkefével alaposan lekefélem és egy puha ronggyal áttörlöm, hogy szép fényes legyen. Gyökérkefével megtisztítom a lábait, óvatosan kifésülöm a sörényét és a farkát. Patakaparóval kikaparom a patáit, majd ellenőrzöm a patkószögeket, hogy mindegyik a helyén van-e. Ha mindezzel végeztem, két különböző színű szivacsot veszek elő. Az egyikkel megtisztítom az orrlyuk- és szemkörnyéket, a másikkal pedig a végbélnyílás körüli részeket. Ezzel befejeztem az ápolást, jöhet a nyergelés. Felhelyezem a hátára a nyeregalátétet, majd ráfektetem a díjugrató nyerget és lazára csatolom a hevedert. Ezután felteszem a lábaira az ín- és bokavédőket, végül felkantározom. Még egyszer utoljára ellenőrzöm, hogy minden felszerelés pontosan illeszkedik-e a helyére, megsimogatom Bella fejét, felteszem a kobakomat és a díjugrató pálya felé vesszük az irányt. Itt a pálya közepén megállítom Bellát, beállítom a kengyeleket majd nyeregbe szállok.
BEMELEGÍTÉS [ a sérülések elkerülése ]
Balkézre indulunk el és lépésben megteszünk 2 kört, azután átmegyek jobbkézre, ahol szintén lépünk két kört. Ha ez megvolt, lassú ügetésbe indítom Bellát, még mindig hosszú szárat fogva. Pár perc után átváltást lovagolok és másik kézen is ügetünk egy kicsit. Ezután egy 4 perces szusszanás következik, majd ismét ügetés. Most viszont már fokozatosan kezdem összeszedni a szárakat, miközben különböző lovardai alakzatokat lovagolok, mint például: kiskör, átváltás, átló, átlóváltás, féllovarda, középből, körben válts, nyolcasok, szűkítsd a kört, kiskigyó, nagykígyó, 3- és 4 ágú kígyóvonalak. Szépen meghajlítgatom Bellát, a zablát alaposan átmozgatom, ezzel könnyű kapcsolatot teremtve a szájával. Lovam minden gyakorlatot pontosan végez el, ezért 10 perc múlva visszafogom lépésbe. 1-1 kör után megint ügetésbe indítom, és gyakoroljuk a nyújtást, a rövidítést, a vállat ki, vállat be, állítást, hátralépést, első- és hátsó láb körüli fordulatokat, ez összesen kb. 8-10 percet vesz igénybe. Egy kis lépés után jöhet a vágta. Vágtában megteszünk 1-1 kört, majd ismét lépés, utána pedig még egy pár gyakorlat: félfelvételek, felvételek, átmenetek, kézváltás egyszerű ugrásváltással, combra való engedés. Mostmár ennyi elég is lesz bemelegítésnek, ami kb. 40 percig tartott.
|
Sierra Bella díjugrató edzésterve
ELŐKÉSZÜLETEK [ ápolás, nyergelés ]
Belépek a kanca bokszába és adok neki egy almát, majd megpaskolom izmos nyakát és kivezetem az istállófolyosóra. Az egyik kikötőkarikához biztonsági csomóval kikötöm majd kébeveszem a gumivakarót. Laza, körkörös mozdulatokkal fellazítom a szőrébe ragadt koszt, egyes részeken hosszasan elidőzve, mert tudom, hogy Bella imádja a masszírozást. Ezután szőrkefével alaposan lekefélem és egy puha ronggyal áttörlöm, hogy szép fényes legyen. Gyökérkefével megtisztítom a lábait, óvatosan kifésülöm a sörényét és a farkát. Patakaparóval kikaparom a patáit, majd ellenőrzöm a patkószögeket, hogy mindegyik a helyén van-e. Ha mindezzel végeztem, két különböző színű szivacsot veszek elő. Az egyikkel megtisztítom az orrlyuk- és szemkörnyéket, a másikkal pedig a végbélnyílás körüli részeket. Ezzel befejeztem az ápolást, jöhet a nyergelés. Felhelyezem a hátára a nyeregalátétet, majd ráfektetem a díjugrató nyerget és lazára csatolom a hevedert. Ezután felteszem a lábaira az ín- és bokavédőket, végül felkantározom. Még egyszer utoljára ellenőrzöm, hogy minden felszerelés pontosan illeszkedik-e a helyére, megsimogatom Bella fejét, felteszem a kobakomat és a díjugrató pálya felé vesszük az irányt.
|
Invasor; Living the Go
|
Invasor; Living the Go; Pioneer of the Nile; Hope of the Dream; Obsidian Dream
|
Siera Bella (Edzés: 5x lappal!!)
|
Black Night
EREDMÉNYEK
|
Siera Bella
EREDMÉNYEK
|
Invasor <3
|
Siera Bella, Black Night, Petite Fille Agitée, Premier di Prada
|
Casting, Black Night
EREDMÉNYEK
|
Hope of the Dream, Mine the Dream
|
Siera Bella
EREDMÉNYEK
|
Georgina Place, Hope of the Dream, Wild Rain
|
Invasor, Living the Go, Pioneer of the Nile, Hope of the Dream, Siera Bella, Ulrike van Dyke, Premier di Prada, Mine the Dream, Le Nuage de L'espoir, Fire of the Love
|
Siera Bella (edzés:1x tervvel, 3x lappal)
|
Invasor, Living the Go, Pioneer of the Nile
|
Invasor, Living the Go, Pioneer of the Nile
|
[75-56] [55-36] [35-16] [15-1]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Új bejegyzés
Frissítés
